去市场或者网上买绿豆，经常看到两种：一种是带皮的，一种是脱了皮的。不少人会纠结到底该买哪种。两者确实不一样，从口感、用途到适合的人群都有差别。

功效上，带皮绿豆更偏“清热”

绿豆的药用价值在中医里早有记载。《本草纲目》明确说绿豆“肉平，皮寒”。意思是绿豆肉的性质平和，而绿豆皮偏寒凉。清热解暑的主要成分集中在皮上。如果是为了夏天解暑、清热，带皮绿豆效果会更直接一些。传统上也认为入药须带皮用，去皮则功效会减弱。脱皮绿豆去掉了这层外皮，寒性减轻，性质更温和。

烹饪上，脱皮绿豆省时省事

带皮绿豆煮的时候，豆皮对淀粉有一定保护作用，会减缓淀粉糊化的速度。所以带皮绿豆煮的时间更长，有时候煮了很久皮还不烂。脱皮绿豆去掉了这层外皮，淀粉更容易吸水糊化，持水力也更好。煮起来快很多，不用提前泡太久，普通锅二十分钟左右就软烂了。脱皮绿豆煮出来的口感沙面软糯，不粘牙。适合做绿豆糕、绿豆馅这类需要细腻口感的食品。

不同需求，选不同的绿豆

简单来说：想夏天解暑清热、煮那种碧绿清亮的绿豆汤，用带皮绿豆更合适。想做绿豆糕、绿豆馅这类糕点，或者家里有脾胃比较弱的人，用脱皮绿豆更省事、更温和。

金威玛的脱皮绿豆，采用干脱工艺把皮去得干净，豆仁鲜黄饱满。拆袋洗洗就能下锅，不用长时间浸泡，煮起来省时省力。做绿豆糕细腻顺滑，煮绿豆汤软糯浓稠。选哪款，看你的需求；选金威玛，品质有保障。