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减脂控糖，为什么越来越多人把豆子当
主食
？
近来，“适合减脂期食品”的搜索量同比大幅增长，豆类作为优质碳水受到越来越多关注。相比于精米白面，豆类的膳食纤维更丰富、升糖更慢，吃完不容易饿得快。
红豆的餐桌角色，不止豆沙这一样
红豆在很多人印象里就是做豆沙馅的，其实它在厨房里的用场比想象中多得多。从甜品到
主食
，从汤水到小吃，都能用上它。
脱皮豌豆的吃法，不只有豌豆黄这一样
脱皮豌豆在很多人的印象里就是做豌豆黄的，其实它在厨房里能做的事比想象中多。从
主食
到小吃，都能用上它。
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