五谷米杂粮组合简易装

五谷米杂粮对降血脂、润肠通便、改善亚健康状况具有很好功效，它还有补充粗纤维低糖和多种维生素【产品介绍】 五谷米杂粮组合简易装【产品参数】 小麦、黄小米、玉米碎、黑米、红米【产品特征】真空独立小包装【产品优势】不仅对降血脂、润肠通便、改善亚健康状况具有很好功效，它还有补充粗纤维低糖和多种维生素，达到美容养颜的作用，女性可以适当多吃。【工艺流程】可定制【产品应用】 可做成五谷米杂粮饭，补充粗纤维低糖和多种维生素，促进身体新陈代谢，改善亚健康状态。

3A圆粒脱皮绿豆

【产品介绍】次级圆粒绿豆【产品参数】2.8-3.2cm左右【产品特征】色选次品，略有色粒【产品优势】性价比高【工艺流程】双色选去石【产品应用】做绿豆面面、绿豆粉条、绿豆糕、绿豆粥、糖纳豆

3A开边脱皮绿豆

【产品介绍】次级开边绿豆【产品参数】2.8-3.2cm左右【产品特征】色选次品，略有红片【产品优势】性价比高【工艺流程】双色选去石【产品应用】做绿豆面面、绿豆粉条、绿豆糕、绿豆粥、糖纳豆

贵州豆米火锅火了，在家用脱皮白豆也能做

最近豆米火锅在不少城市都开了新店，成了火锅赛道里的新爆款。这道贵州特色火锅的灵魂，在于豆子要熬到“出沙”，让汤底自带豆沙的绵密质感，最后用浓汤拌饭，很多人说三碗饭打底都不够。

按照这些做法，绿豆糕在家十来分钟就能做

超市里的绿豆糕越卖越贵，一小盒没几块就要十几二十块。想自己做，又觉得传统做法太麻烦——泡豆、蒸熟、过筛、加油加糖炒干，一套下来大半天，火候没掌握好还容易失败。最近一种“懒人版”绿豆糕在社交平台上流行起来，不用蒸不用炒不用过筛，十来分钟就能搞定。

一碗咸香豌豆泥，抹面包拌意面都好吃

春天是豌豆的好时节，新鲜豌豆清甜软糯。但鲜豆季节短，过了这阵子就不好买了。用脱皮豌豆就方便多了，一年四季都能做，泡一泡煮一煮，压成泥就是一碗百搭的豌豆泥。

黄瓜拌绿豆火了，这道凉菜的关键其实在绿豆

最近“黄瓜拌绿豆”在抖音上火了，相关话题播放量突破12亿。一道黄瓜加绿豆的凉拌菜，听起来简单，做起来却让不少人翻车——要么绿豆煮成了豆沙，拌出来糊成一团；要么绿豆硬邦邦的，咬起来硌牙。

红豆牛乳小圆子，10分钟就能搞定的小甜品

虽说中秋已过，家里的月饼和甜食慢慢多了起来。这个时候如果想做点应景的小甜品，又不想太复杂，红豆牛乳小圆子是个不错的选择。不用烤箱、不用揉面，现成小圆子煮熟，加上红豆和牛奶，十分钟左右就能完成。热着吃软糯香甜，放凉了也很好喝。

绿豆沙牛乳在家做，不用泡不用筛，比奶茶店还香

最近绿豆沙牛乳成了饮品圈的热门款，绵密绿豆沙混着牛奶，比奶茶清爽，比传统绿豆汤有层次。外面一杯卖得不便宜，在家做其实很简单，成本也就几块钱。

厨房里备齐这三样豆子，做饭基本不慌了

很多人家里的豆子只有一两种，用到的时候总觉得缺了点什么。其实厨房里备齐绿豆、红豆、白豆这三样，日常做饭的大部分需求就都覆盖了。