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天热了,试试这道绿豆薄荷凉糕,清凉不腻

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2026.10.03
信息摘要:
天热起来,总想吃点凉的。绿豆糕、绿豆汤大家都熟,今天说个不太一样的——绿豆薄荷凉糕。绿豆的清甜配上薄荷的凉意,咬一口从嘴里舒服到胃里。


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天热起来,总想吃点凉的。绿豆糕、绿豆汤大家都熟,今天说个不太一样的——绿豆薄荷凉糕。绿豆的清甜配上薄荷的凉意,咬一口从嘴里舒服到胃里。

做法不复杂,几步就能成

脱皮绿豆提前泡两小时,上锅蒸熟,趁热压成泥。新鲜薄荷叶洗净切碎,荸荠去皮切成小丁。把薄荷碎和荸荠丁拌进绿豆泥里,加一点点糖调味,馅就做好了。

糯米粉加水和成软面团,分成小份,擀成薄皮,包入调好的绿豆薄荷馅,收口搓圆,上锅蒸八到十分钟。蒸好后趁热在椰蓉里滚一圈,放凉了吃口感最好。

没有新鲜薄荷的话,用干薄荷泡水后切碎也行,味道会淡一些,但清凉感还在。荸荠是点睛之笔,咬到的时候脆脆的,和绵软的绿豆泥形成对比。

为什么用脱皮绿豆做更省事

用带皮绿豆做这道凉糕,光是脱皮就能把人劝退——泡一晚上、搓半天、漂洗好几遍,折腾完了还没开始做馅,人已经累了。脱皮绿豆直接省了这整套流程,泡两小时就能上锅蒸。蒸熟之后一压就成泥,不用过筛,做出来的绿豆泥细腻顺滑,不会混着豆皮碎渣影响口感。

而且脱皮绿豆颜色淡黄,做出来的凉糕色泽干净。带皮绿豆做的话,豆泥颜色发暗发灰,薄荷的绿和荸荠的白混在里面也不清爽。

几个小细节

蒸好的凉糕趁热滚椰蓉,凉了就粘不上了。馅料里的糖别放太多,绿豆本身有清甜味,薄荷也带一点甘,糖多了反而压住了那股清凉。做好的凉糕放冰箱冷藏一会儿再吃,口感更紧实,薄荷的凉意也更明显。

金威玛的脱皮绿豆,干脱工艺去皮干净,豆仁饱满碎瓣少。拆袋泡两小时就能蒸,压泥细腻,做这道凉糕比用带皮绿豆省心太多。厨房里备一袋,天热想做点清凉小食,随时都能动手。

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